About

Was ist FlowRow?

FlowRow ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit toller Musik.

FlowRow ist für alle, die fliessende und dynamische Bewegungen mögen und gleichzeitig Ausdauer, Kraft  und Körperhaltung verbessern möchten.

FlowRow verwendet den BalanceRower. Dieses einfache, aber geniale Zubehörteil wurde extra für FlowRow entwickelt und sorgt dafür, dass wir unsere Tiefenmuskulatur zum Balancieren des Rudergerätes aktivieren.

Die Tiefenmuskulatur der Körpermitte kannst Du am besten mit einem instabilen Untersatz trainieren. Dein Körper aktiviert und trainiert automatisch die stabilisierenden Muskeln, um das Gleichgewicht zu halten.

Mit dem BalanceRower trainierst Du in perfekter Weise Deine Tiefenmuskulatur. Die Wahrscheinlichkeit von Rückenschmerzen sinkt erheblich.

FlowRow-Vorteile auf einen Blick

Schonendes Ganzkörpertraining mit sehr hohem Kalorienverbrauch.

Grosse Bewegungsamplituden für mehr Beweglichkeit und Flexibität.

Angenehme Balance zwischen Spannung und Entspannung.

Hohe Motivation durch gemeinsames Training und Motivation durch Deinen Coach.

Sehr geringes Verletzungsrisiko.


Wirkung

Schon nach kurzer Zeit bemerkst Du einen tollen Trainingseffekt. Deine Körperhaltung verbessert sich und du spürst mehr Kraft in Deiner Körpermitte.

FlowRow ist so aufgebaut, dass sich Dein Körper nach den Einheiten schnell erholt. Das motiviert zusätzlich für Dein weiteres Training.

Tiefenmuskulatur

Die Tiefenmuskulatur der Körpermitte stabilisiert die Wirbelsäule und gibt dem Körper Halt und Haltung. Eine gut trainierte Tiefenmuskulatur ist das A und O für einen gesunden und schmerzfreien Rücken. Ein schöner Zusatzeffekt ist eine gute Körperhaltung.

Zum Training der Tiefenmuskulatur nutzen wir den BalanceRower. Dieses einfache, aber geniale Zubehörteil wurde extra für das FlowRow-Programm entwickelt und sorgt dafür, dass wir unsere Tiefenmuskulatur zum Balancieren des Rudergerätes aktivieren.